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PILATES

El método Pilates se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos  a través de una sucesión de movimientos fluidos. Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio.
El método Pilates está indicado para todo tipo de personas: jóvenes, mayores, los que realizan cualquier tipo de deporte o aquellas que  llevan una vida más sedentaria. También se recomienda para aquellos pacientes que estén en rehabilitación o que hayan sufrido alguna lesión, así como para todos aquellos que padezcan problemas de espalda y busquen una actividad preventiva.

El Pilates ofrecido en nuestra Clínica tiene un enfoque terapéutico bajo la supervisión de un profesional cualificado.
Disponemos de clases de iniciación, personalizadas y grupos reducidos.

VENTAJAS DEL MÉTODO PILATES

• Mejora la Postura.
• Alivia los dolores lumbares.
• Incrementa el desarrollo de los músculos abdominales.
• Favorece la coordinación, agilidad, coordinación, flexibilidad y circulación sanguínea.
• Favorece el equilibrio corporal
• Tonifica los grandes grupos musculares sin olvidarse de los músculos pequeños y profundos.
• Fortalece los músculos sin incrementar la masa muscular, no incrementando la musculatura.
• Mejora la condición física y mental del practicante.
• Desarrolla la concentración y atención
• Favorece el tratamiento de la osteoporosis, ya que al estimular la formación de masa ósea, reduce el riesgo de fracturas.
• Reduce la ansiedad y el estrés, ya que, requiere una buena concentración para la realización de los ejercicios despejando la mente de los problemas personales.

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